コーヒー
一日の始まりにコーヒーを飲むことにこだわる人は多い。コーヒーを一口飲まなければ、心の準備ができないからだ。適度なコーヒーの摂取は、脳卒中、冠状動脈性心臓病、心不全のリスクを下げるという研究結果もある。お気に入りのコーヒーショップを訪れ、お気に入りの飲み物を注文することは、お祝いをするための完璧な口実となる。
コーヒー
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クランベリー
クランベリーはジュースのレシピに加えると爽やかで良い。ほとんどの食料品店で手に入る。抗酸化物質や栄養素も豊富で、ヘルシーな果物だ。ザクロもまた、心臓病のリスクを減らすことが示されているスーパーフルーツだ。クランベリーはがん予防以外にも、胃潰瘍や歯周病、尿路感染症などの健康問題にも効果がある。この美味しいスーパーフルーツは、キャセロール、詰め物、デザートなど、様々な料理に使うことができる。生で食べるのではなく、ソースとして使うのが好きな人もいる。
クランベリー
